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Richtig trainieren

Frage am: 2020-10-20 19:47:12]

Erklärung:
Wenn ich ein ganzkörpertraining mache ist es dann sinnvoller zuerst mit schweren Gewichten und großen muskelgruppen anzufangen oder mit den kleinen muskelgruppen und danach mit den großen.
das Problem wenn ich mit den großen muskelgruppen zuerst anfange habe ich nicht mehr genug Kraft für die Kleinen.
Danke im voraus
Antwort:
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