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Muss ich meinen Trainingsplan umstellen?

Frage am: 2020-05-23 23:28:54]

Erklärung:
Hallo erstmal,
ich trainiere seit ungefähr 3 Monaten und habe 2 Kilo Muskeln aufgebaut. Ich trainiere jeden Tag in der Woche. Einen Tag trainiere ich Bauch und Rücken und an dem anderen Bizeps, Trizeps, Beine, Brust, Schulter. Das heißt ich habe jeweils 48h Regenerationszeit. Hin und wieder baue ich eine Laufeinheit, HIT oder eine Fahrradworkout ein.

Ich trainiere seit 3 Monaten mit den gleichen Übungen und steiger mich langsam mit dem Gewicht.




Ich würde gerne wissen, ob die Regenerationszeit ausreicht. ( Ich fühle mich nach 2 Tagen wieder richtig fit für alle Übungen). Ob ich zu viel Trainiere. Ob es ein Problem ist, dass ich immer nach dem gleichem Schema trainiere. ( Mit der richtigen Ernährung kenne ich mich aus)

Vielen Dank im Voraus!
Antwort:
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