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Probleme im Bauchmuskel Aufbau, Ungesunde Fetten ?

Frage am: 2020-04-06 18:39:47]

Erklärung:
Sehe geehrte Damen und Herren,

Ich trainiere seit ein paar Monate und rechne meine Nahrungsmittel mit dem App Myfitnesspal. Mir ist aufgefallen dass, der App mehrere Fette anzeigt wenn ich ein Produkt scanne, wie ihr im Bild sieht. Ich frage mich aber welche davon ist schädlich oder vielleicht soll ich nur aufpassen dass, ich nicht viel davon esse ? Also mir ist wichtig dass ich so schnell Muskel aufbaue und das tut sich gut bei mir, aber trotz dass ich mein Bauchmuskel 4 mal die Woche trainiere und, die Übungen werden auch richtig gemacht aber trotzdem kann ich nicht meinem Bauchmuskel verbessern ( trotz dass die von ein einhalb Jahre besser waren, aber da war ich dünn und klein )

Woran kann es liegen und wie kann ich das besser machen: Ich esse keine Ungesunde essen alles ist richtig Gesund und selbst von mir gekocht ( selbst wenn ich etwas braten möchte, dann tue ich das nur mit 4-5g Butter und nie mit SonnenblumenÖl )

Danke in voraus
Antwort:
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