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Ist die Reihenfolge meines Trainings Sinnvoll?

Frage am: 2020-02-16 18:17:57]

Erklärung:
Hallo

Ich habe eine frage bezüglich Schwimmen

ich gehe in der woche ca. 5 mal 1 Stunde schwimmen (immer eine bahn (25m Kraul, Rücken und Brust abwechslungsweise)

da es in dem schwimmbad ein Dampfbad und einen whirlpool hat gehe ich auch immer nach dem training da rein

ist die reihenfolge sinnvoll oder sollte ich längere strecken am stück die selbe technik verwenden?
25m kraulen
25m rücken
25m brust

und auch gesamthaft ist die reihenfolge sinnvoll?

1h schwimmen
ca. 20 min dampfbad
ca. 10 min whirpool

manchmal lasse ich den whirpool auch aus aber ich gehe eigentlich jedes mal in das dampfbad sollte ich evt. beides auslassen oder beides immer machen?

Mein Ziel ist es einfach Gesund und Fit zu sein ich würde mich über ein sixpack freuen aber das ist nicht das ziel.
Antwort:
Diese Frage ist unbeantwortet.

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