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Werde ich so, dauerhaft und gesund abnehmen?

Frage am: 2019-09-09 00:44:38]

Erklärung:
(W, 23 Jahre, 105kg, 1,70cm)

Hallo,

Ich habe mein Leben vor ein paar Monaten um 180° gedreht.
Grund dafür war die Erkenntnis das ich mehr aus meinen Leben machen möchte, als das was ich bisher kannte.
Das ich Fit sein möchte und mich in meinen Körper wohl fühle.

Allgemeine Infos:

Gesundheit: Schrumpfniere, Verkleinerte Schilddrüse (Funktioniert laut Artzt aber Ordnungsgemäß.)

Ernährung: Kohlenhydrat Arm;
Frühstück: 2 Eiweiß Brote mit Butter, 1 Apfel + Kaffee (Schwarz).
Mittagessen: Einen Teller von einem normalen sättigenden Mittagessen. (Variert - 6 Tage die Woche Kohlehydratarm, Samstags "Freier Tag")
Nach 18 uhr nichts mehr essen.

Training:
Jeden Tag (außer Samstags)
1h Ausdauer: Crosstrainer
Mukelübungen: 30 Sit ups, 30 Hip Lifts, 20x Beinheben in Seitenlage auf beiden Seiten.
und 25x leichtes Armtraining auf der Sprossenwand. (Eigenes Körpergewicht ranziehen, keine Klimmzüge.)
Ich würde das mit der Zeit gerne noch etwas steigern.
Mein Ziel wäre irgendwann auf 2h pro Tag zu kommen.
Da es mir mittlerweile wirklich körperlich sowie seelisch gut tut zu trainieren.

Ich habe damit Gewichtsmäßig schon leichte Erfolge erzielt, ich wiege mich aber nicht oft ab - Jeden Monat vil.
Ich messe den Erfolg quasi lieber an einer viel zu engen Hose von mir ab.
und die sitzt jetzt zb. schon viel besser als vor ein paar Monaten.

Meine Fragen an euch wären:
Verbesserungsvorschläge?
Allgemeine Tipps?
Gerne auch persönliche Erfahrungen (Das inspiriert.)
Allgemeine Ernährungstipps für Studenten?
Sind 2h Sport pro Tag ok? Es ist Moderater Sport, kein Intervall Training. Ich hatte noch keinen schmerzhaften Muskelkater, bin Körperlich (außer Übergewicht und Schrumpfniere)
gesund und gelenkig. Keine Knieschmerzen etc.

Lg
Antwort:
Diese Frage ist unbeantwortet.

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