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Ernährung bei Kraft- und Ausdauertraining

Frage am: 2019-04-02 22:15:37]

Erklärung:
Wie sollte meine Ernährung bei Krafttraining am Morgen (z.b. Montags Brust/Rücken etc) umd am Nachmittag (z.B. T25 Cardioworkout od. schwimmen) aussehen? Am Dienstag und Donnerstag ist anstelle des Krafttrainings am Morgen eine Laufeinheit geplant. Montags, Mittwochs, Freitags und Samstags ist am Morgen Krafttraining. Von Mon - Sam sind Nachmittags die T25 cardioworkouts. Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen umd gleichzeitig die letzten 2 kg Bauchfett wegzubekommen, damit ein Sixpack sichtbar wird. Sonntags lege ich einen Ruhetag ein.

Vielen Dank füe die Hilfe.
Gruß Sven
Antwort:
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