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Moin meine Frage ist zum Thema Krafttraining

Frage am: 2019-01-30 12:15:12]

Erklärung:
Ich trainiere im Moment so, dass ich mich bei jeder übung mich bei jedem satz im gewicht steiger aber dafür mit den wiederholung runter gehe. Also 12 x20 kg nächster satz 10×25 kg. Das mach ich für den ganzen Körper so. Ich steiger mich bei jeder trainingseinheit aentweder mit gewicht oder wiederholung. Also statt 12x 15x und dann von 15 steiger ich mich im gewicht wieder. Ist das richtig so oder gibts bessere alternativen?
Antwort:
Diese Frage ist unbeantwortet.

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