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Frage zu Ballaststoffen - bessere Verdauung

Frage am: 2017-02-21 21:49:40]

Erklärung:
Hallo,
ich ernähre mich seit ein paar Wochen wieder deutlich gesünder als in der Zeit zuvor. Leider habe ich festgestellt, dass ich seitdem auch wieder mehr unter einen Blähbauch leide (hatte früher damit häufiger Probleme). Ich vermute nun, dass dies an der erhöhten Menge Ballaststoffe liegt. Dass man diese langsam steigern sollte, hab ich leider eben gerade erst gesehen. Allerdings scheint sich mein Körper auch nur schwer daran zu gewöhnen. Nun würde ich diese jedoch ungern sehr reduzieren, da sie eben gesund sind und ich die meisten ballastreichen Nahrungsmittel sehr gerne mag. Gibt es - außer viel zu trinken und gut zu kauen - noch irgendwelche Mittel meine Ernährung dabei zu unterstützen, die Ballaststoffe besser zu verdauen? Hausmittel oder etwas aus der Apotheke?

Liebe Grüße und vielen Dank im Voraus, Christina
Antwort:
Diese Frage ist unbeantwortet.


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