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Wie erlange ich einen straffen Bauch?

Frage am: 2015-02-24 22:53:40]

Erklärung:
Ich habe mich über Krafttraining und Cardio informiert. Leider lese gehen die Meinungen oft auseinander. Somit möchte ich hier mein Glück versuchen. Wieviel Cardio/ Krafttraining ist pro Woche erlaubt bzw. Pflicht? Was muss ich alles beachten?
Ich hoffe Sie können mir weiter helfen!
Vielen Dank!
Antwort:
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